我逐项核对、快速录入患者指标，完成BISAP评分： BUN（血尿素氮）：22 mg/dL→ 计0分 精神意识状态：GCS格拉斯哥昏迷评分15分，患者神志清楚、对答切题 → 计0分 SIRS（全身炎症反应综合征）：患者体温36.8℃，心率96次/分，呼吸22次/分，满足2项SIRS诊断标准 → 计1分 年龄：58岁 → 计0分 胸腔积液/肺浸润：床旁胸片未见胸腔积液、肺部浸润影 → 计0分 本次总分 = 1分 结合BISAP评分通用临床解读：≥3分提示重症胰腺炎高风险，死亡率＞5%；2分为中等风险，死亡率1%~2%；≤1分为低风险。

1、kaiyun.com 这类人很少看到球员的优点，满眼都是缺点。

周末休闲运动：登山、骑行或球类运动，结合社交与健身。kaiyun.com你吃过代餐吗？评论区聊聊你吃的感受啊。

2、大牌专场

03 体脂率 有些人看着不胖但体脂率很高，男性超过25%，女性超过30%即为肥胖，同样需要重视。

3、患者自述：一种边缘性行为，让我确诊喉癌！希望大家能引以为戒

良好的代谢模式，不仅能帮助人体高效调控体重，还能减少内脏脂肪堆积、维持肌肉量、降低身体的炎症反应。

4、第4人！山东泰山又一人离队，曝加盟云南玉昆，队内尚存一大难题

山姆这款车厘茄，春天正是它甜度和风味平衡得最好的时候。

5、官宣！前国安功勋外援离队，加盟泰超球队，有望重返工体反戈一击

作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网、电商平台 参考文献： [1] 中国睡眠研究会. 2025年中国睡眠健康调查报告[R]. 北京: 中国睡眠研究会, 2025. [2]https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know [3]https://www.sleepfoundation.org/melatonin [4]北京三元食品股份有限公司.提高牛奶中褪黑素含量的方法及其应用:CN202310078124.0[P]. 2023-09-26. [5] Romanini E B, Volpato A M, Santos J S, et al. Melatonin concentration in cow’s milk and sources of its variation[J]. Journal of Applied Animal Research, 2019, 47(1): 140-145. [6]Kim S, Jo K, Hong KB, et al. GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep[J]. Pharmaceutical Biology, 2019, 57(1): 65-73. [7]Konno H, Naganuma K, Kamada Y. Effects of combined GABA and L-theanine supplementation on sleep quality: an exploratory study. European Review for Medical and Pharmacological Sciences. 2026;30(1):37-45. DOI: 10.26355/eurrev_202601_37647 [8]Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020 Sep 17;14:923. [9]Liu XX, Ma YQ, Wang YG, Zhong FX, Yin XP, Zhang QM. Suanzaoren Decoction for the treatment of chronic insomnia: a systematic review and meta-analysis. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2022 Nov;26(22):8523-8533. [10]Yeung V, Sharpe L, Glozier N, et al. A systematic review and meta-analysis of placebo versus no treatment for insomnia symptoms[J]. Sleep Medicine Reviews, 2018, 38: 17-27. [11]Drake C, Roehrs T, Shambroom J, Roth T. Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. J Clin Sleep Med. 2013 Nov 15;9(11):1195-200. doi: 10.5664/jcsm.3170. PMID: 24235903; PMCID: PMC3805807.提到护心饮食，很多人第一反应就是少油少盐、控制体重、少吃红肉。

生活中，很多人觉得心肌炎是感冒“拖出来”的，这其实不对。

但过多的花青素会妨碍矿物质的吸收，贫血、缺锌的人群最好不要吃太多的花青素。

6、法国3-1豪取开门红！姆巴佩轰梅开二度！赶超梅西紧追大罗克洛泽

想想就让人激动。

此时，应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之品。

7、U17国足杀入亚洲杯决赛跟日本会师！核心将解决复出，值得期待

桑顿确实是火箭队今年夏天最成功的引援之一，还有人认为火箭队签下斯玛特才是最好的引援，因为斯玛特同样能攻善守，他还是乌度卡曾经的部下，熟悉火箭队的战术体系。

但就目前而言，该内容不具备任何事实依据。

8、帕金斯喊勒布朗·詹姆斯退役到ESPN当评论员：薪水超过老将底薪

火箭队不指望桑顿能成为下一个范弗里特或者是洛瑞，只要桑顿能够成为火箭队关键的1号位替补就可以了。

谷老师建议25克来吃，国人红肉吃太多，少吃点儿红肉，增加点儿豆制品挺好的。

与公立医院相比，非公机构患者量适中，医生有充足时间厘清病史，能够迅速调动多学科资源进行诊疗支撑与慢病随访。

9、文明实践站缤纷活动解锁暑期精彩

” 抛开舆论不谈，伊戈达拉内心十分期待这场梦幻联手成真。

用欧美标准（体重指数在30及以上为肥胖）衡量国人，会漏掉近70%的高风险人群。

10、乐山市五通桥区政协原党组成员、副主席马军被双开

而睡不好觉一个很重要的原因是没有成就感，因为没有成就感所以睡前会乱吃东西或者耍手机，当然良好的睡眠环境也很重要。

没错，就是尿路结石！ 为什么夏季尿路结石高发？ 不少结石患者称“结石是热天的病”，天气热了结石更容易发作，事实上确实如此。

1、米兰首训3421对攻，科斯蒂奇斩获首球，恩昆库、丘库解锁新位置

它们大多富含多酚、类黄酮等植物化学物，以及一些维生素、矿物质，确实有一定的营养价值。

2、一个异性，能为你做到这3件事，说明是真爱

尤其是对于长期伏案工作的人群，脖子粗可能加重颈椎负担，导致疼痛。

3、世界杯诸神落幕，他的翘臀还在上扬

看起来桑顿的表现非常棒，他完全为应对大场面做好了充分的准备，夏季联赛他的数据相当不错。库里+格林竟不如詹姆斯？NBA21世纪总决赛助攻榜揭露核心差距小前锋位置主力自然是凯文杜兰特，第一替补应该是博格达诺维奇这位32岁的射手，火箭队想要提升外线的三分投篮能力，博格达诺维奇正是最佳的选择。

4、鹅肉再次成为关注对象！医生提醒：吃鹅肉时，千万多留意这几点！

奇才夏季联赛主教练T.J.索伦廷在今日对阵公牛的比赛前，向The Athletic证实了这一决定。

5、中国智造的追觅样本：一台洗地机背后的全球竞争力

GI越高，通常说明这种食物吃下去后血糖升得快，GI低则说明血糖升得慢。

6、中国数学迎来历史性时刻！王虹邓煜双双获菲尔兹奖！

我从小到大一直都是这样打球的。

火箭队最需要的就是提升外线投篮能力，而恩格兰德擅长的就是这个。

▲图:苹果手机设置屏幕使用时间 1、手机在晚上9:30之后，放到客厅充电，不带进卧室，现在不放也没关系，因为我的手机设置了晚9:30到早7:30的停用时段，解锁密码只有他知道。

7、为什么癌症患者和家属特别容易被骗？

乳糖不耐受的人，可以试试无乳糖牛奶或酸奶。

这家店他半年前也去过，感觉还可以。

8、收藏！暑期防溺水安全指南来了

不久前火箭队的总经理拉斐尔斯通说，他在乘坐汽车的时候和谢泼德坐在一起，觉得这位小伙增重了得有10磅，他变得更加的强壮了。

这使得它的蛋白远高于普通酸奶，像这款蛋白是10克/100克，如此高的蛋白对增加饱腹感有帮助。

可是我发现无论再贵的衣服，随着时间推移我也会厌弃。

如果不在产地，很多时候能买到的只是橙色甚至橙黄色的，那口感就会差一点。