调节“坏胆固醇”，药物很重要，但饮食是“底盘”，药物和饮食必须要打配合。

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[10] 《中国居民膳食指南》中也提到了：过多摄入红肉不仅会增加结直肠癌的发病风险，还可增加2型糖尿病的发病风险，对心血管健康不利。

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40-60岁 建议每年进行一次体检。

1977年，随着高考制度恢复，学校开启普通本科教育新篇章。

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他2021年已入手湖人少数股份并锁定优先收购权。

但长期喝粥会削弱消化功能，可能导致胃变得“慵懒”，胃部功能得不到充分锻炼，反而可能出现消化功能衰退的情况。

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[7] 不溶性膳食纤维会使胃排空时间变长，食物在胃里滞留的时间变久，而可溶性膳食纤维被微生物发酵会产气，于是喝汤吃豆就容易有饱胀感或排气增多。

谈及这位老队友，伊戈达拉感慨：“多年以后回头看，所有人都会惊叹。

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