身体浮肿晨起眼睑浮肿，或下午脚踝、下肢按压后凹陷。

摘要：2020年来自中国的一项研究发现，软饮料喝得越多，骨折风险越高，而且呈现明确的剂量反应关系。

尤其是Hcy＞50 μmol/L、儿童期起病、有马凡综合征样体征或阳性家族史者，需排查遗传性病因，进行基因检测和个体化治疗。

1、kaiyun.com 不忽悠、不卖焦虑的营养科普都在视频号关注一下，我们一起少走弯路参考文献： [1]Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. [2]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [3]Piironen V, Lampi AM. Occurrence and levels of phytosterols in foods[M]//Dutta PC, ed. Phytosterols as Functional Food Components and Nutraceuticals. New York, NY: Marcel Dekker, Inc., 2004: 1-32. [4]Phillips KM, Ruggio DM, Ashraf-Khorassani M. Phytosterol composition of nuts and seeds commonly consumed in the United States[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2005, 53(24): 9436-9445. DOI:10.1021/jf051505h. [5]Gylling H, Plat J, Turley S, et al. Plant sterols and plant stanols in the management of dyslipidaemia and prevention of cardiovascular disease. Atherosclerosis. 2014;232(2):346-360. doi:10.1016/j.atherosclerosis.2013.11.043. [6]National Lipid Association. Plant Sterols and Stanols in Food and Supplements. [7]EFSA. Safety of a change of specifications of phytosterols as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. 2025. [8] Whitehead A, Beck EJ, Tosh S, Wolever TMS. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6): 1413-1421. doi:10.3945/ajcn.114.086108. [9] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to beta-glucans and maintenance of normal blood cholesterol concentrations pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006[J]. EFSA Journal, 2011, 9(6): 2207. doi:10.2903/j.efsa.2011.2207. [10] Joyce SA, Kamil A, Fleige L, Gahan CGM. The cholesterol-lowering effect of oats and oat beta glucan: modes of action and potential role of bile acids and the microbiome[J]. Frontiers in Nutrition, 2019, 6: 171. doi:10.3389/fnut.2019.00171. [11] Blanco Mejia S, Messina M, Li SS, Viguiliouk E, Chiavaroli L, Khan TA, Srichaikul K, Mirrahimi A, Sievenpiper JL, Kris-Etherton P, Jenkins DJA. A meta-analysis of 46 studies identified by the FDA demonstrates that soy protein decreases circulating LDL and total cholesterol concentrations in adults[J]. The Journal of Nutrition, 2019, 149(6): 968-981. doi:10.1093/jn/nxz020. [12] Kirkpatrick CF, Sikand G, Petersen KS, Anderson CAM, Aspry KE, Bolick JP, Kris-Etherton PM, Maki KC. Nutrition interventions for adults with dyslipidemia: A clinical perspective from the National Lipid Association[J]. Journal of Clinical Lipidology, 2023, 17(4): 428-451. doi:10.1016/j.jacl.2023.05.099. [13] Petersen KS. The dilemma with the soy protein health claim[J]. Journal of the American Heart Association, 2019, 8(13): e013202. doi:10.1161/JAHA.119.013202. [14]Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3 fatty acids for the management of hypertriglyceridemia: A science advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2019, 140(12): e673-e691. doi:10.1161/CIR.0000000000000709. [15]National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Omega-3 Fatty Acids - Health Professional Fact Sheet[EB/OL]. [16] Houston L, Newby PK, Shurney D, et al. Tree nut and peanut consumption and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials[J]. Advances in Nutrition, 2023. [17] Sabaté J, Oda K, Ros E. Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials[J]. Archives of Internal Medicine, 2010, 170(9): 821-827. 作者：谷传玲编辑：苏瑾年封面图/文图：摄图网AI花粉过敏的朋友来集合啦！今天参加了一个线下活动，一聊发现，除了我，另外两位老师也有鼻炎。

本刊设有院士论坛、共识与指南、述评、专家笔谈、创新论坛、青年学术论坛、专题研究、临床研究、论著、短篇论著、卫生管理、MDT病例讨论、病例报告、综述、会议纪要等栏目，介绍上海医学科技奖获奖项目。kaiyun.com另外除了单纯熬绿豆，我们可以绿豆搭配着大米、小米、百合、薏仁米来熬。

2、话说的刺耳但没错，东契奇湖人的最大隐忧，被富保罗点出来了

另外，还有一笔看起来并不起眼的签约，火箭队在不久之前和前快船队的射手博格达诺维奇达成了协议，他以一年老将底薪加盟了休斯敦火箭队。

3、重磅！CBA恢复升降级几成定局

当人处于极度愤怒、激动状态时，交感神经会被瞬间激活，导致心率急剧加快、血压飙升，同时促使体内释放大量肾上腺素等应激激素。

4、申花3-2、海牛1-1，中超积分榜：申花升至第9，海牛领先降级区6分

虽说在爵士队没有办法争夺总冠军，然而奥科吉这样的角色球员目的就是先拿到大合同，之后再去想总冠军的事儿。

5、首支四强球队出炉！姆巴佩6战8球比肩梅西，非洲球队全军覆没

第二，懂中国医生的实际场景。

杨瀚森如今刚满21岁，精确来说，几周前才过完生日。

预防乙型、丙型、丁型肝炎：重点在于防止母婴、血液和体液传播。

6、一群老友因旅行结缘，二十年后却因加沙战争分崩离析

✅最后别忘了：免疫不只是吃出来的，睡眠和运动也得回正轨。

为便于记忆，上述降压药物分别以A、A、B、C、D简称[1]。

7、当亿级电竞流量开始“逛”城市，看体坛传媒如何玩转文体旅融合

图2：男性ＲＣＡ和ＬＣＡ的ＬＭＳ曲线拟合图图3：女性ＲＣＡ和ＬＣＡ的ＬＭＳ曲线拟合图近视的“幕Z值模型vs传统法：检出率翻倍，一致性却不高将基于LMS法的Z值改良评估模型应用于599例川崎病患儿（测试组）后，结果令人关注。

它更像一种比较温和、方便、好入口的碳水来源。

8、20强出炉！第35届真维斯杯休闲装设计大赛晋级名单公布

起床后，应适当添衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。

在三分投篮方面，火箭队看似华丽的射手群实际上表现欠佳。

经前本来就有人会觉得胃口变大、肚子发胀、身体沉沉的，如果每顿都吃到很撑，腹胀和坠着难受的感觉往往会更明显。

9、对付中国豁出去，高市访印认哥哥，莫迪说得更直白，先把钱拿过来

秋季除了来自蒿草、豚草等野生草本植物的花粉，还有真菌“作祟”，这个季节晨露或降雨的残留、落叶和腐烂植被非常有助于霉菌滋生，当人接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。

有点色差，有点自然黄，有点不那么完美，其实未必是坏事。

10、封面人物丨张效奇：从“服装世家走出的少年”到“东方美学的织梦者”

这篇研究说的是肠道菌群膳食指数（DI-GM），重点不是让大家直接去补益生菌，而是看你每天吃进去的食物，能不能给肠道里的有益菌创造一个更舒服的生存环境。

围绕这一核心矛盾，医院三大重点科室立足自身病种特点与诊疗模式，探索出差异化、可落地、适配本科室发展的人才培养体系，在零试错、高要求的儿科临床场景中，实现医疗安全与团队成长双向兼顾。

1、维斯塔潘：红牛升级见效匈牙利站欲保持上升势头

大家看到、听到的大量内容，都只是猜测与主观观点。

2、搭载350 V8发动机的1935年福特五窗轿跑，匹配四速手动变速箱

如今我们手握优质球员、深厚轮换阵容与充足操作空间，未来前景向好。

3、F1技术新规，为比亚迪量身定制？

生涯中期他辗转国王，2025-26赛季加盟圣安东尼奥马刺，常规赛出战44场，场均6.4分钟，可以贡献2分0.7篮板0.9助攻，三分命中率42.5%，季后赛三分命中率更是达到60%。切尔西接近签下勒沃库森18岁新星，3000万镑身价靠阿隆索关系搞定[6] 所以原则是：绿叶菜最好当天吃完，尤其是菠菜，如果隔夜要低温冷藏，第二天充分加热吃，只是二次加热营养流失多，口感也不好。

4、SportsLine模型曝2026梦幻选秀沉睡者：雄狮近端锋拉波塔有望反弹

而且钠含量低到放心，每100克仅含83毫克，这是什么概念呢？大概就相当于100g鸡蛋白的盐分，对于需要控盐的人群来说，不用担心钠摄入过多。

5、The Athletic：追逐斯库巴尔交易“没戏” 红袜15连胜后仍被归入第七档

北京时间7月12日，开拓者中锋杨瀚森被认为是夏季联赛最值得关注的球员之一。

6、拉萨市2026年西藏初中班（校）和西藏完全中学招生体检最低控制分数线公布

▲图：谷老师拍的对有些人来说是午餐。

我会把同一类东西全部找出来，再重新问自己一遍。

与其把糖喝进肚子里，不如把额度留给真正喜欢吃的食物。

7、从“被培育”到“自生长”，2025体育消费新风向

戒烟：减少血栓风险的关键长期吸烟会严重损害血管健康，一支小小的香烟可能会在不知不觉中破坏全身血液循环，导致血管内壁受损，进而诱发血栓。

活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。

8、曼城主席强硬拒售罗德里，皇马准备上亿英镑报价