臀大肌作为全身最大块的肌肉群，占了全身肌肉总量的15%-20%。

1、kaiyun.com ▼ 工作室的琳就用它养出了一头又黑又亮的蓬松发（可惜手机实在拍不出那种健康的光泽）。

这样的印花褪去了少女般的稚嫩，反而有一种黑色大丽花般的深邃气质。kaiyun.com▼ 所以在换季当下，特意请我们同事玛塔塔，给大家整了一波限时春夏贴身衣物专场。

2、西班牙媒体炮轰梅西小动作让对手一瘸一拐，阿根廷不是粗野而是脏

” 说这些话的时候，她的脸上依然带着笑容，灿烂、诚恳。

3、刚刚，Claude爆改语音！11种语言，就是没中文

编辑：Nagasaki 排版：宅宅 设计：棒棒 图源：网络原来易立竞是向佐的天降紫微星 公众人物在互联网上口碑反转实为常态，但令人没想到的是，这回反的是向佐。

4、就在今天！一个尘封54年的纪录，被布伦森打破了

还来自她对情感的渴望。

5、足坛一夜动态：切尔西官宣1.17亿标王！41岁墨西哥门神宣布退役

竹节是六福，工艺好，光泽低调又奢华。

她们往往是坚定的务实派， 衣着简单大方，气质不凡， 也会选择款式经典的大号托特包， 优雅又百搭，用上数年。

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6、遭8万人狂嘘！特朗普颁奖后不愿离开，站台上庆祝，FIFA主席无奈

▼ 褶皱设计有一定修饰和转移注意力的作用，哪怕坐下来或者吃顿大餐，肉肉也不容易暴露。

每一件都很适合春夏穿～ 工作室试穿后，好几个人直接自留。

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小葱段小火慢熬至棕褐，葱油金黄喷香，酱油加少许白糖提鲜，面条淋麻油，添开洋或虾籽，鲜气绵长。

▼ 头发最好有点卷度，会更加分，但卷度一定要自然，可以参考油画卷或者羊毛卷。

8、吉田修平都看不懂了:《血源诅咒》没有重制很奇怪！

能让我们把心灵碎片拼凑完整的微观世界，可以是电影中那一次次对着草木的无声凝望，也可以是生活中，一本在书架上落灰许久的旧书，一个浪费时间但爱意满满的手工作业，一篇记录心情的随笔，一场推心置腹的谈心。

▼ 抒情歌《亲亲》也让姐姐们穿上英伦学院风短裙，强行“重返18岁”，让大气的叶一茜和范玮琪硬往少女感走，节目组确实有点难为人了。

短短几天，共呈现了30场时装秀，秀场内外皆是看点。

9、无法现场观战决赛！世界杯冠军成员被美国拒签，艾特特朗普求助

聊到开场的巨蟒道具，桑布伊问：“你觉得那个跟你部落的很像吗？”A-Lin接话，王宏恩在一旁补刀：“在我们部落可以吃5天啊！ ” 后来桑布伊的小编透露，主办方确实提前给过脚本，但他们“上台后80%以上跟re的不一样”。

马甲穿搭 平衡感性与理性 日杂里对马甲的推崇，几乎可以称作一种穿搭哲学。

10、国篮危险！排名暴跌！瀚森回归救火！生死战来了！

身处喧嚣的快节奏社会，反而更向往“减法”生活。

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缺点是不能碰水，但貌美可以抵过一切！利用率100%，天天戴。

2、“ 轨道插座 ” 为什么突然没人买了？内行人说出实情，无非这几个原因！

“情感冻结年龄”是指：当一个人在某个年龄段遭遇超出承受能力的创伤或匮乏时，大脑会启动自我保护机制，将这部分情感体验“冻结”起来。

3、新星登顶舆论反转，张本家族优势瓦解，张本宇一家彻底陷入危机！

这种从内而外散发出来的自洽、松弛、自信，为自己而穿的感觉真好啊！▼ 普通人想“有效改造”自己， 哪些地方最好发力？ 看了这么多期改造，我发现不管哪个团队负责，都绕不开下面这几个"立竿见影"的共同点。送别万达！唉，成都马拉松的命呀✨翻领 和常规衬衫的翻领是不一样！ 法式衬衫的翻领给人的感觉是复古又甜美的。

4、拱墅改善置换首选：武林3公里唯一纯叠墅，凭什么是它？

03 配饰要做减法 一身白看久了难免有些单调。

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比如二公，李心洁团拿了868分、全场第二，结果因为队长个人赛没赢，全队直接掉入危险区，最后陶昕然因为个人投票太低被淘汰。

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“那本书里，莴苣姑娘这个故事占了很长的篇幅，比其他故事都长。

怎么才能像那些专业的Coser和明星一样，在高温外景下，甚至被水枪滋脸，底妆依然稳如泰山？ 今天COCO就来扒一扒那些“焊在脸上”的底妆术，这份“流汗不流汤”的底妆指南，建议出游前先收藏。

滑动查看更多▐ 在街头，在度假地，在运动场，随处可见穿着亮眼色彩的时髦女孩。

7、这两家财险公司被列入经营异常名录，因未按时公示年报

▼ 为什么这么爱？ 因为敷完之后的皮肤，像一颗刚剥壳的鸡蛋！摸起来又嫩又滑，看起来透亮透亮的，还带着duang duang的水光感。

香奈儿女士在这里发布了她的首个系列，将针织面料、亚麻布、海军条纹与后来的“小黑裙”带入高级时装的世界，一举改写了时尚的既有秩序。

8、7种必须焯水的食材，切记不要直接下锅，很多人不懂，吃了大亏

（左上） 禾禾：主打一个DIY（右上） 维纳：六福珠宝，23.7克，3万4千多，在金价突然下跌的时候入手的。

这种状态，很多女性都不陌生。

▼ 加上我们很熟悉的油蜡工艺：先反复油揉、打磨，让油脂慢慢渗透进皮料，再仔细打上一层蜡。

七堇年使用冰镐、踩着冰爪攀冰▐ 我并不知道时间过去了多久，也许只有短短半分钟——我感觉自己像是唯一的船难幸存者，被抛弃在一片暴风骤雨般的恐惧之海上，抱着一根叫作“从容镇定”的浮木，咬着牙，游上了岸。